Exercício físico aumenta proteína que protege o cérebro, diz estudo – Giovanna Sfalsin => Correio Braziliense
Um estudo realizado por pesquisadores da University College London (UCL) indicou que melhorar o condicionamento físico pode aumentar a liberação de uma proteína essencial para o cérebro após uma única sessão de exercício. Os resultados mostram que apenas 15 minutos de atividade aeróbica moderada a intensa já são capazes de estimular essa resposta, principalmente em pessoas que passaram por um período sem treinamento físico.
A pesquisa, publicada na revista científica Brain Research, acompanhou 30 adultos sedentários durante um programa de exercícios de 12 semanas. Os participantes realizaram três sessões semanais de ciclismo, com o objetivo de melhorar o condicionamento físico. Ao longo do estudo, os cientistas avaliaram a capacidade aeróbica dos voluntários e os níveis de uma proteína chamada fator neurotrófico derivado do cérebro (*BDNF), substância ligada à saúde e ao funcionamento das células cerebrais.
Essa proteína é importante na formação de novos neurônios e na criação de conexões entre células do cérebro. A proteína também ajuda a preservar neurônios já existentes e está relacionada a processos como memória, aprendizagem e controle emocional.
Os resultados mostraram que, após o período de treinamento, o cérebro dos participantes passou a responder de forma mais intensa ao exercício. Embora os níveis da proteína em repouso não tenham mudado, os voluntários apresentaram picos maiores de *BDNF após sessões intensas de atividade física. Esse aumento é devido à melhora do condicionamento aeróbico, medida por testes de consumo máximo de oxigênio, conhecidos como VO2 máximo.
Além disso, os pesquisadores observaram mudanças na atividade do córtex pré-frontal, região do cérebro responsável por funções executivas, como atenção, tomada de decisões e controle de impulsos. As alterações foram registradas principalmente em tarefas relacionadas à atenção e à capacidade de inibir respostas impulsivas.
De acordo com a coordenadora do estudo, a pesquisadora Flaminia Ronca, os resultados ajudam a entender melhor os benefícios do exercício para o cérebro. “Já sabemos há algum tempo que a atividade física faz bem à saúde cerebral, mas os mecanismos por trás desse efeito ainda estão sendo investigados. Nosso estudo mostra que, ao melhorar o condicionamento físico, o cérebro pode se beneficiar ainda mais de uma única sessão de exercício”, afirmou a pesquisadora.