Durma o suficiente. A falta de sono é um dos principais problemas relatados por pessoas que estão insatisfeitas com o trabalho, sempre cansadas e incapazes de resolver problemas. Dormir pouco ou mal é prejudicial à saúde e diminui o desempenho nas atividades durante o dia. Uma noite mal dormida diminui nossa atenção, enfraquece o sistema imunológico, descontrola emoções, gera problemas de memória, aumenta riscos de doenças. Crie hábitos saudáveis na hora de se deitar. Fique longe de aparelhos digitais, faça alimentação leve à noite e pratique algum tipo de relaxamento.